[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Обучение элементу Андербар | Underbar
Pr[inc]eДата: Вторник, 30.11.2010, 15:43 | Сообщение # 1


PrincE
Сообщений: 326
Награды: 3 ±
Репутация: 112 ±
Замечания: ±
Награды
За создание сайта За хорошую репутации За отличную репутации Хороший модер Мега чел)) За помощь пользователям Личность на сайте Молоток)) Ну просто рекордсмен За 30 Сообщений За 70 Сообщений За 100 Сообщений За 130 Сообщений За 155 Сообщений За 200 Сообщений За 300 Сообщений
Награды: 3
[b11]Андербар (англ. Underbar) — Преодоление перилки или какого-либо отверстия, пролетом под ними, с пронесением сначала ног, а потом и всего тела. Может исполняется с разбега, с места либо после wallpop'a или tic-tac'a (как в «13-ом районе»).
Андербар в основном описан как прохождение между 2-мя объектами, впрыгивая между ними ногами вперед, пронося все тело и приземляясь на дрогой стороне. В основном андэрбар используется для прохождения между перилами, ветками деревьев, дырки в заборах/стенах и т.д.[/b11]

[b5]Подбеги к препятствию на приличной скорости, перед этим убедись, что не запнешься/споткнешься по дороге к препятствию.[/b5]

[b3]Когда ты будешь в паре(с практикой научишься определять расстояние) шагов от препятствия, оттолкнись 1-ой ногой чтобы начать элемент и в последствии продвинуть ноги вперед между балками( или в отверстие в) препятствия. Подними руки, чтобы они были готовы схватится за препятствие.[/b3]

[b4]осредине скачка твои ступни должны двигаться (войти в препятствие) перед тобой, но ты не должен полностью распрямлять/вытягивать ноги. Корпусом отклонись назад (сразу после того как ты уже оттолкнулся от земли), чтобы дать возможность ногам первыми пройти препятствие.[/b4]

[b12]Как только твои ноги начали проходить между перилами(или любым другим пространством позволяющим выполнить Андэрбар), схватись за препятствие обеими руками, как при подтягивании (руки на ширине плеч, обе кисти смотрят вперед, большие пальцы заведены вниз и обхватывают препятствие как "клешни", чтобы ты не сорвался).[/b12]

[b7]Во время того как ты проходишь через препятствие одновременно наклони свое туловище назад(стремись выровнять свое тело в горизонтальном положении), тяни себя руками через препятствие, и выброси свои ноги(быстро разогни и подними их вверх, как будто ты выталкиваешь воздух со свей силы 2-мя ногами) вверх и вперед. Чтобы выполнять эту часть движение тебе потребуется много координации и практики. Когда твое тело пролетит через препятствие, наклонись вперед/согнись, чтобы ты приземлился на ноги, а не на спину, и отпусти руки.[/b7]


Делаю сайты на заказ!=)

Страна: Российская Федерация
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: