[b9]Macaco (рус. Макако). Из положения сидя вес равномерно распределен на две стопы, одна рука над головой, вторая касается земли и производится выпрыгивание назад с прогибом спины и опорой на одну руки.[/b9] 
Трюк под названием macaco начинается вот c такой позы. (Рис.1) Заметка 1: замах левой руки желательно начинать, между ног как показано на (Рис.1)
Далее ставим правую руку, кисть этой руки направленно влево!!! И вытягиваем спину!!!А левую руку направляем назад пытаясь её выпрямить!! (Рис.2)
Далее вы должны толкнуться ногами и сделать прогиб спины, так что бы вес тела положить на Правую руку!!(Рис.3) Заметка 2: всегда делайте толчок с двух ног одновременно !!!
Когда ваше тело перекинуто назад и находиться ,на двух руках вы должны одну ногу отвести назад, а другую наоборот вперёд!(Рис.4)
Далее просто закидываем ноги на землю по тому порядку, который был задан на рисунке 4! А также убираем правую руку, которая была опорой в начале элемента, и оставляем левую руку, которая сейчас является опорой!! (Рис.5)
Позже убираем левую руку и встаём вот так и радуемся!!!(Рис 6) Заметка 3: что бы так красиво выполнить, надо иметь хорошую растяжку позвоночника!!!
